آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر پرسی از جلو ایستاده مچ برعکس ایزومتریک
1403/9/21
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
ویدئوها
مجموع مقالات: 2421
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر از پشت ایستاده ایزومتریک
1403/9/21
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر از جلو ایستاده ایزومتریک
1403/9/20
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر از جلو ایستاده ایزومتریک دست جمع
1403/9/20
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر از جلو ایستاده ایزومتریک دست باز
1403/9/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر اچ ایستاده پرسی
1403/9/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر اچ از جلو ایزومتریک
1403/9/18
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سر شانه نشر جانب دمبل جفت نشسته
1403/9/18
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه تک دست نشسته
1403/9/17
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست زاویه 45 درجه مچ برعکس نشسته
1403/9/17
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست زاویه 45 درجه چرخشی نشسته
1403/9/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشرازجانب دمبل ایزومتریک مچ برعکس نشسته
1403/9/16
امیرحسین وثوقی فرد