ویدئوها

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت پرس بالا سینه دمبل مچ برعکس با پرس بالا سینه دمبل موازی روی زمین

1402/3/24 فیت کلاب

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استارت با زانو بلند

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پانچ و زانو بلند

1402/3/24 فیت کلاب

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پرس بالا سینه دمبل با هکس پرس روی صندلی

1402/3/24 فیت کلاب

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی باترفلای دمبل تک دست

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی تب ساید تناوبی

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی تب ساید با لمس سرپنجه

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی باترفلای دمبل ایستاده

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پهلو ایستاده زانو خم تناوبی

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پله

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش بدنسازی پله عمودی

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی باترفلای تک دست با کش ایستاده

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی