آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست زاویه 45 درجه چرخشی نشسته
1403/9/16
امیرحسین وثوقی فرد
دستهبندی
ویدئوها
مجموع مقالات: 2421
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشرازجانب دمبل ایزومتریک مچ برعکس نشسته
1403/9/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشراز جانب دمبل ایزومتریک نشسته
1403/9/15
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه هالتر نشسته از پشت دست باز
1403/9/15
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه هالتر از پشت نشسته متناوب
1403/9/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل نشسته دست موازی
1403/9/13
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل نشسته جفت دست
1403/9/13
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل مچ برعکس نشسته
1403/9/12
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل مچ برعکس نشسته متناوب
1403/9/12
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل متناوب نشسته
1403/9/11
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل دست موازی نشسته متناوب
1403/9/11
امیرحسین وثوقی فرد