ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه چرخشی سیمکش ایستاده

1403/8/26 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالاسینه چرخشی سیمکش ایستاده متناوب

1403/8/25 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل اوریب تک دست مچ برعکس از پشت

1403/8/25 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر ایستاده از پشت دست باز

1403/8/24 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر ایستاده از پشت

1403/8/24 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از بغل تنه به جلو

1403/8/23 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت مچ برعکس دست باز متناوب

1403/8/23 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت مچ برعکس دست باز

1403/8/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت مچ برعکس متناوب

1403/8/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت مچ برعکس

1403/8/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از پشت دست باز

1403/8/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از پشت مچ برعکس دست باز

1403/8/20 امیرحسین وثوقی فرد