ویدئوها

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساعد هالتر روی میز لاری

1402/2/12 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی مچ با هالتر دست برعکس روی میز لاری

1402/2/12 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پلانک چرخشی با بالا آوردن دست و پای مخالف

1402/2/12 فیت کلاب

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پلانک تک پا ثابت بالا

1402/2/12 فیت کلاب

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پلانک با حرکت دست به جلو و برگشت

1402/2/12 فیت کلاب

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پلانک با لمس سرشانه و مچ پا تناوبی

1402/2/12 فیت کلاب

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پل معکوس چهار دست و پا

1402/2/12 فیت کلاب

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساعد هالتر دست موازی زمین ثابت

1402/2/12 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساعد سیمکش

1402/2/12 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پل روی کتف

1402/2/12 فیت کلاب

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پل باسن قورباغه ای

1402/2/12 فیت کلاب

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل در منزل

1402/2/12 فیت کلاب