حرکات ورزشیویدئوها آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساعد هالتر روی میز لاری 1402/2/12 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
حرکات ورزشیویدئوها آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی مچ با هالتر دست برعکس روی میز لاری 1402/2/12 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها آموزش حرکت بدنسازی پلانک چرخشی با بالا آوردن دست و پای مخالف 1402/2/12 فیت کلاب
حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پلانک تک پا ثابت بالا 1402/2/12 فیت کلاب
حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها آموزش حرکت بدنسازی پلانک با حرکت دست به جلو و برگشت 1402/2/12 فیت کلاب
حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها آموزش حرکت بدنسازی پلانک با لمس سرشانه و مچ پا تناوبی 1402/2/12 فیت کلاب
حرکات ورزشیویدئوها آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساعد هالتر دست موازی زمین ثابت 1402/2/12 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی