آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو تک روی میز لاری
1403/12/6
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
ویدئوها
مجموع مقالات: 2421
آموزش حرکت ورزشی ترکیب قفسه سینه دمبل و هکس پرس دمبل
1403/12/4
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی ترکیب قفسه زیر سینه دمبل و هکس پرس دمبل
1403/12/4
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس سینه دمبل و فلای سینه دمبل آرنج صاف
1403/12/3
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس سینه دمبل و فلای سینه دمبل آرنج خم
1403/12/3
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس زیر سینه دمبل و فلای آرنج صاف
1403/12/2
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس زیر سینه دمبل و فلای آرنج خم
1403/12/2
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس بالا سینه دمبل و قفسه آرنج خم
1403/12/1
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر نیمه بالا
1403/11/30
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر مچ برعکس
1403/11/30
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر دست عرض شانه
1403/11/29
امیرحسین وثوقی فرد