ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر جانب چکشی

1403/8/2 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر خم تک دست زاویه 45 درجه چکشی

1403/8/1 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل تک دست چکشی

1403/8/1 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی  نشر خم دمبل تک دست

1403/7/30 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل جفت چکشی

1403/7/30 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل متناوب

1403/7/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر خم متناوب کف دست به بیرون

1403/7/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر مقابل بالای سر چکشی

1403/7/28 امیرحسین وثوقی فرد

تغذیهحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر مقابل بالای سر معمولی

1403/7/28 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر از جانب ایزومتریک مچ برعکس

1403/7/27 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر از جانب هالتر تک دست

1403/7/27 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو ایزو متریک چکشی

1403/7/26 امیرحسین وثوقی فرد