ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو ایزو متریک چکشی

1403/7/26 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر جانب آرنج خم جفت مچ برعکس

1403/7/26 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر جانب آرنج خم تک دست

1403/7/25 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی  نشر از جلو ایزومتریک مچ برعکس

1403/7/25 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو ایزومتریک

1403/7/24 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی  نشر ازجلو تک دست بالای سر چکشی

1403/7/24 امیرحسین وثوقی فرد

تغذیهحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر ازجلو تک دست بالای سر

1403/7/23 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی  نشر از جلو تک دمبل چرخشی

1403/7/23 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو تک دمبل دورانی

1403/7/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو تک دمبل مچ برعکس

1403/7/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر ازجلو دمبل جفت چرخشی

1403/7/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش  حرکت ورزشی نشر از جلو دمبل جفت دورانی

1403/7/21 امیرحسین وثوقی فرد