دسته‌بندی
ویدئوها
مجموع مقالات: 2421
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه دمبل آرنج خم نیمه پایین
1403/6/20
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی تک دست
1403/6/20
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه دمبل چکشی نیمه بالا
1403/6/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل خوابیده بغل گوش مچ برعکس
1403/6/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه دمبل چکشی نیمه پایین
1403/6/18
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب چرخشی روی میز شیب دار
1403/6/18
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر آرنج خم نیمه پایین
1403/6/17
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب روی میز شیب دار مچ برعکس نیمه بالا
1403/6/17
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر آرنج خم نیمه بالا
1403/6/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده روی میز شیب دار مچ برعکس دست باز
1403/6/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی نیمه پایین
1403/6/15
امیرحسین وثوقی فرد