آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده روی میز شیب دار مچ برعکس دست جمع
1403/6/15
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
ویدئوها
مجموع مقالات: 2421
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر آرنج صاف نیمه بالا
1403/6/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده روی میز شیب دار مچ برعکس
1403/6/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر آرنج صاف نیمه پایین
1403/6/13
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده مچ برعکس دست جمع
1403/6/13
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی نیمه بالا
1403/6/12
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده روی میز شیب دار
1403/6/12
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی مچ با دمبل بیرون ساعد جفت روی میز لاری
1403/6/11
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده مچ برعکس دست باز
1403/6/11
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی مچ با دمبل داخل ساعد جفت روی میز لاری
1403/6/10
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده مچ برعکس
1403/6/10
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی مچ باهالتر بیرون ساعد روی میز لاری
1403/6/9
امیرحسین وثوقی فرد