آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل جفت دست نیمه پایین
1403/6/3
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
ویدئوها
مجموع مقالات: 2421
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل اسپایدر جفت چرخشی
1403/6/2
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل اسپایدر متناوب چرخشی
1403/6/1
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو صفحه هالتر تک میز لاری
1403/5/31
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل تک دست روی نیمکت شیب دار مثبت
1403/5/31
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل تک دست نشسته روی میز شیب دار نیمه بالا
1403/5/30
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل تک دست نشسته روی میز شیب دار نیمه پایین
1403/5/29
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو صفحه هالتر چکشی جفت
1403/5/28
امیرحسین وثوقی فرد