آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل تک دست نشسته روی میز شیب دار نیمه پایین
1403/5/29
امیرحسین وثوقی فرد
دستهبندی
ویدئوها
مجموع مقالات: 2421
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو صفحه هالتر چکشی جفت
1403/5/28
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو صفحه هالتر چکشی متناوب
1403/5/27
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت چکشی خوابیده روی میز شیب دار نیمه بالا
1403/5/27
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو مچ برعکس تک روی میز لاری
1403/5/26
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت روی میز شیب دار نیمه بالا
1403/5/26
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو مچ برعکس جفت روی میز لاری
1403/5/25
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت روی میز شیب دار نیمه پایین
1403/5/25
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو مچ برعکس متناوب روی میز لاری
1403/5/24
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت روی میز شیب دار
1403/5/24
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر اچ روی میز لاری
1403/5/23
امیرحسین وثوقی فرد