ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر دست جمع پشت سر

1403/4/19 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت چکشی خوابیده روی میز شیب دار

1403/4/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر صفحه جفت

1403/4/17 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر تک خم تک دمبل جفت دست

1403/4/16 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر تک خم چرخشی روی میز شیب دار

1403/4/15 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر تک خم چکشی روی میز شیب دار

1403/4/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر تک خم روی میز شیب دار

1403/4/13 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر تک صفحه جفت دست

1403/4/12 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر دمبل جفت مچ برعکس

1403/4/10 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر دمبل جفت

1403/4/9 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر دمبل متناوب مچ برعکس

1403/4/8 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر صفحه تناوبی

1403/4/7 امیرحسین وثوقی فرد