ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه صفحه هالتر تک دست

1403/11/15 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی فلای با دمبل جفت دست

1403/11/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سینه دمبل پروانه میز صاف

1403/11/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سینه پروانه میز صاف

1403/11/13 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی رایز آپ دمبل متناوب

1403/11/13 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی رایز آپ دمبل جفت دست

1403/11/12 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی رایز آپ دمبل تک دست

1403/11/12 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی دان کراس جفت دست از پایین

1403/11/11 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی دان کراس از پایین جفت دست دمبل ایستاده

1403/11/10 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه هالتر دست جمع

1403/11/10 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه هالتر دست عرض شانه

1403/11/9 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه هالتر گیوتین

1403/11/8 امیرحسین وثوقی فرد