تمرین در باشگاه

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه صندلی پایین چکشی

1402/10/17 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه نشسته پا باز

1402/10/17 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه صندلی پایین آرنج خم

1402/10/17 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه آرنج صاف

1402/10/17 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه چکشی

1402/10/16 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه آرنج خم

1402/10/16 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو دست باز

1402/10/16 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل چکشی

1402/10/16 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از جلو

1402/10/16 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از جلو متناوب

1402/10/15 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر تنه به جلو

1402/10/15 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت

1402/10/15 امیرحسین وثوقی فرد