تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی اسپایدرمن پا روی صندلی

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی جک پلانک تک‌تک جفت با کش

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی جک پلانک تک‌پا تناوبی

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی جک پلانک تک‌پا تناوبی با کش

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی جک پلانک تک تک جفت

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پرس سینه با قفسه سینه دمبل روی زمین

1402-03-28

آموزش حرکت جک پلانک با کش

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی پلانک چرخشی یک طرفه با دمبل

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی پل باسن روی کتف با کش

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تک تناوبی روی زمین

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه مچ برعکس با کش روی زمین

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با کش روی زمین

1402-03-28

در حال بارگزاری موارد بیشتر