تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ متناوب با لمس پاشنه

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ کشویی تک‌پا تناوبی

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه دمبل روی زمین

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی شنا مقاومتی با کش

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا 90 درجه ثابت

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه دمبل چکشی روی زمین

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی شنا دست باز روی زمین

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی ساق پا ایستاده جفت

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه با کش روی زمین

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی شنا مچ برعکس با دمبل

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف با بالا بردن باسن

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی ساق پا ایستاده با وزن بدن

1402-03-28

در حال بارگزاری موارد بیشتر