تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی حرکت شکم روسی با دمبل

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی داخل پا ضربدری خوابیده

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی دراز نشست نیمه دست موازی ران پا با دمبل

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی شنا پلایومتریک

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی داخل پا خوابیده

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی خم شدن به پهلو تکیه به دیوار

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی دراز نشست قورباغه ای دست بالای سر

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی چوب چرخشی ایستاده

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی داخل پا ضربدری در حالت پلانک ساید

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی دراز نشست با بالابردن دست با دمبل

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی شنا یوگا

1402-03-28

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کیک از جلو ساید با لانگز ساید

1402-03-28

در حال بارگزاری موارد بیشتر