تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کیک از جلو و کیک ساید

1402-03-27

آموزش حرکت بدنسازی هیزم شکن یک طرفه

1402-03-27

آموزش حرکت بدسازی هکس پرس بالا سینه دمبل روی زمین

1402-03-27

آموزش حرکت بدنسازی هیزم شکن دوطرفه زانوی خم

1402-03-27

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات با دمبل

1402-03-27

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با پهلو زانوی خم

1402-03-27

آموزش حرکت بدنسازی هالو با کش

1402-03-27

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات با جلو بازو دمبل

1402-03-27

آموزش حرکت بدنسازی هیزم شکن از روبرو

1402-03-27

آموزش حرکت بدنسازی نشستن با پای قورباغه ای

1402-03-27

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ثابت و نشر از جانب دمبل

1402-03-27

آموزش حرکت بدنسازی پرس بالا سینه دمبل تک دست روی زمین

1402-03-27

در حال بارگزاری موارد بیشتر