تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی زانوبلند روی استپ

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی زانو بلند تناوبی

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی زانوبلند تناوبی دست به دیوار

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی زانو بلند یک طرفه با کش

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی زانو بلند دوبل تناوبی

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی زانو بلند جفت پرشی

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی زانو بلند یک طرفه نشسته روی صندلی

1402-03-25

تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی زانو بلند یک طرفه با چرخش بدن

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی روی ساعد دمبل جفت نشسته

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی رنگادرو

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی رنگادرو چرخشی

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی دیپ بازو(زانوی صاف) با صندلی

1402-03-25

در حال بارگزاری موارد بیشتر