تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی دیپ بازو(زانوی خم)با صندلی

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی ددلیفت رومانیایی با دمبل

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی دابل استپ تاچ زانو بلند

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی حفظ تعادلی تک پا

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو تناوبی با کش

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ دور دنیا

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی کوهنوردی دست لبه صندلی

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی کشش قدامی بدن در حالت دو زانو

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی کشش کتف در حالت خوابیده تک دست

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی کشش دست‌ها پشت بدن با کش نشسته

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی کشش خیاطه با فشار دست در حالت نشسته

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی کشش بیرونی پا

1402-03-25

در حال بارگزاری موارد بیشتر