دسته‌بندی
تمرین در منزل
مجموع مقالات: 570
آموزش حرکت بدنسازی قفسه بالا سینه دمبل روی صندلی
1402/3/25
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی قفسه بالا سینه دمبل روی زمین
1402/3/25
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی قفسه بالا سینه دمبل چکشی روی زمین
1402/3/25
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی قفسه بالا سینه تک با کش روی صندلی
1402/3/25
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی قفسه بالا سینه با کش روی صندلی
1402/3/25
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی فلای سینه با دمبل تک ایستاده
1402/3/25
فیت کلاب
