تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ دوبل

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه با کش روی زمین

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی قفسه بالا سینه دمبل روی صندلی

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی قفسه بالا سینه دمبل روی زمین

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه با کش روی زمین

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی قفسه بالا سینه دمبل چکشی روی زمین

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی قفسه بالا سینه تک با کش روی صندلی

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی قفسه بالا سینه با کش روی صندلی

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی خیاطه دمبل

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی فلای معکوس با کش نشسته

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی فلای سینه با دمبل تک ایستاده

1402-03-25

آموزش حرکت بدنسازی ددلیفت رومانیایی تک دمبل

1402-03-25

در حال بارگزاری موارد بیشتر