آموزش حرکت بدنسازی ترکیب باتر فلای دمبل 2 ضرب با پرس سرشانه دمبل
1402/3/24
فیت کلاب
دسته‌بندی
تمرین در منزل
مجموع مقالات: 570
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب ایزو لانگز و لانگز ضربدری با وزن بدن
1402/3/24
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب ایزو لانگز و لانگز ضربدری با دمبل
1402/3/24
فیت کلاب
آموزش ترکیب اسکوات پرشی با فلای 2 ضرب وزن بدن
1402/3/24
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات بلغاری با پرس سرشانه دمبل
1402/3/24
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات دو ضرب با لانگز معکوس تناوبی
1402/3/24
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات پا صاف از پهلو با کش
1402/3/24
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکیتر با لانگز ضربدری 2 ضرب
1402/3/24
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات بلغاری با جلو بازو دمبل
1402/3/24
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با نشر از جلو دمبل
1402/3/24
فیت کلاب