تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی زیر شکم نشسته لبه صندلی

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی زیر شکم قورباغه ای

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی زیر بغل قایقی با کش

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی زیر بغل جفت با کش

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی زیر بغل تک خم با کش

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی زانو بلند یک طرفه نشسته روی صندلی

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی زانو بلند یک طرفه با کش

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی زانو بلند یک طرفه با چرخش بدن

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی دیپ بازو زانوی صاف با صندلی

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی دوچرخه روی زمین رساندن دست ها زیر پا

1402-02-12

حرکات در منزل

آموزش حرکت بدنسازی جاگینگ

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی جاگینگ جفت روی سرپنجه با زانوی صاف

1402-02-12

در حال بارگزاری موارد بیشتر