آموزش حرکت بدنسازی اسکوات با کش ( پا عرض شانه )
1402/2/12
فیت کلاب
دسته‌بندی
تمرین در منزل
مجموع مقالات: 570
آموزش حرکت بدنسازی دراز نشست نیمه دست موازی زمین
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ددلیفت رومانیایی با هالتر
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی داخل پا ضربدری در حالت پلانک ساید
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی جلو پا خوابیده تک پا با کش
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی کیک بک خوابیده به پهلو با زانوی خم
1402/2/12
فیت کلاب
