دسته‌بندی
تمرین در منزل
مجموع مقالات: 570
آموزش حرکت بدنسازی داخل پا خوابیده به پهلو پا ضربه بالا و پایین
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی حرکت حفظ تعادل با یک پا
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی چوب چرخشی ایستاده
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز گام با دمبل و زیر بغل جفت
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کیک از جلو و کیک ساید
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب رنگادرو و پلانک جهشی
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب ددلیفت رومانیایی با دمبل و کیک ساید تناوبی
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب ددلیفت رومانیایی با دمبل و کیک بک تناوبی
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پله عمودی و کیک ساید
1402/2/12
فیت کلاب