تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پله عمودی و کیک از جلو

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پله عمودی و زانو بلند

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و کیک بک تناوبی با دمبل

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی و کشش مورب دست ها

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی و جک پلانک

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و زانو بلند یک طرفه روی استپ

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و پا صاف از پهلو یک طرفه

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و x جهشی

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با نشر از جلو دمبل

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با نشر از جانب دمبل

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با سرشانه دمبل موازی

1402-02-12

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با جلو بازو دمبل جفت

1402-02-12

در حال بارگزاری موارد بیشتر