تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس دست جمع مچ برعکس

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس دست باز

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس خوابیده با هالتر اسمیت

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس از پشت

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی T چرخشی روی ساعد

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب جامپینگ جک و اسکوات پرشی

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پلانک ساید و زانو داخل شکم

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پل باسن روی کتف و کرانچ معکوس تک پا تناوبی با کش

1402-02-10

تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی و پا ضربه به بالا تناوبی

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و کرانچ متناوب ایستاده

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و زانو بلند تناوبی و پانچ تناوبی

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ و لانگز معکوس

1402-02-10

در حال بارگزاری موارد بیشتر