آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و پا صاف از پهلو با کش
1402/2/10
فیت کلاب
دسته‌بندی
تمرین در منزل
مجموع مقالات: 570
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات پرشی و کیک ساید
1402/2/10
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ و کیک بک روی صندلی
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ و زانو بلند
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ و زانو بلند و لانگز معکوس
1402/2/10
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ پرشی و زانو بلند روی صندلی
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پهلو پا صاف خوابیده با کش
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پلانک ساید یک پا روی صندلی
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پلانک جهشی با بالا آوردن دست ها
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پل باسن روی کتف با کش
1402/2/10
فیت کلاب