تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و پا صاف از پهلو با کش

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات پرشی و کیک ساید

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ و کیک بک روی صندلی

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ و زانو بلند

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ و زانو بلند و لانگز معکوس

1402-02-10

حرکات در منزل

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ پرشی و زانو بلند روی صندلی

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پهلو پا صاف خوابیده با کش

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پله روی صندلی

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پله روی استپ

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پلانک ساید یک پا روی صندلی

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پلانک جهشی با بالا آوردن دست ها

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پل باسن روی کتف با کش

1402-02-10

در حال بارگزاری موارد بیشتر