ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پل باسن جفت پا روی صندلی
1402/2/10
فیت کلاب
دسته‌بندی
تمرین در منزل
مجموع مقالات: 570
آموزش حرکت بدنسازی پشت پا ایستاده تکیه دست به صندلی با زانوی خم
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پشت پا ایستاده با کش
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو سوئیسی جفت دست با کش
1402/2/10
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی پرش به طرفین تناوبی با سر پنجه پا روی استپ
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا لبه صندلی جفت پا با کش
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا لبه صندلی تک پا با کش
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا ایستاده با کش
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بلند کردن لگن از روی زمین تکیه گاه پاشنه و سر
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی باکس اسکوات با صندلی
1402/2/10
فیت کلاب