تمرین در منزل

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پل باسن جفت پا روی صندلی

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی پل باسن تک پا روی صندلی

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی پشت پا ایستاده تکیه دست به صندلی با زانوی خم

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پشت پا ایستاده با کش

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو سوئیسی جفت دست با کش

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی پرش به طرفین تناوبی با سر پنجه پا روی استپ

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا لبه صندلی جفت پا با کش

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا لبه صندلی تک پا با کش

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا ایستاده با کش

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بورپی معکوس

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بلند کردن لگن از روی زمین تکیه گاه پاشنه و سر

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی باکس اسکوات با صندلی

1402-02-10

در حال بارگزاری موارد بیشتر