تمرین در منزل

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی اسپایدرمن پا روی صندلی

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی کشش بیرونی پا

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی شراگز تک دست خوابیده

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی درازنشست با زانوی صاف

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی خم شدن به پهلو

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی حفظ تعادل با یک پا

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پانچ و زانو بلند

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پرس شکمی دوپا

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی اسکوات به دیوار دست بالای سر

1402-02-10

حرکات ورزشی

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل جفت دست معکوس

1402-02-10

ویدیو آموزش حرکت بدنسازی کراس اور تک دست نشسته برای سینه

1402-02-10

آموزش حرکت بدنسازی کراس اور از روبرو ایستاده

1402-02-10

در حال بارگزاری موارد بیشتر