آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ پرشی و زانو بلند روی صندلی
1402/2/10
فیت کلاب
دستهبندی
حرکات ورزشی رایگان
مجموع مقالات: 1537
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پهلو پا صاف خوابیده با کش
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پلانک ساید یک پا روی صندلی
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پلانک جهشی با بالا آوردن دست ها
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پل باسن روی کتف با کش
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پل باسن جفت پا روی صندلی
1402/2/10
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی پشت پا ایستاده تکیه دست به صندلی با زانوی خم
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پشت پا ایستاده با کش
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو سوئیسی جفت دست با کش
1402/2/10
فیت کلاب