حرکات ورزشی رایگان

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه دمبل آرنج خم نیمه پایین

1403/6/20 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی تک دست

1403/6/20 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه دمبل چکشی نیمه بالا

1403/6/19 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل خوابیده بغل گوش مچ برعکس

1403/6/19 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه دمبل چکشی نیمه پایین

1403/6/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب چرخشی روی میز شیب دار

1403/6/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر آرنج خم نیمه پایین

1403/6/17 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب روی میز شیب دار مچ برعکس نیمه بالا

1403/6/17 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر آرنج خم نیمه بالا

1403/6/16 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده روی میز شیب دار مچ برعکس دست باز

1403/6/16 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی نیمه پایین

1403/6/15 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده روی میز شیب دار مچ برعکس دست جمع

1403/6/15 امیرحسین وثوقی فرد