حرکات ورزشی رایگان

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی مچ باهالتر داخل ساعد روی میز لاری

1403/6/8 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر هالتر ای زد دست باز

1403/6/8 امیرحسین وثوقی فرد

تغذیهحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد چپ و راست جفت دمبل روی میز لاری

1403/6/7 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر هالتر ای زد نیمه بالا

1403/6/7 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد چکشی جفت دمبل روی میز لاری

1403/6/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر هالتر ای زد نیمه پایین

1403/6/6 امیرحسین وثوقی فرد

تغذیهحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد صفحه هالتر بیرون ساعد تک دست

1403/6/5 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر هالتر ای زد

1403/6/5 امیرحسین وثوقی فرد

تغذیهحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد صفحه هالتر داخل ساعد تک دست

1403/6/4 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل جفت دست نیمه بالا

1403/6/4 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی هکس پرس زیر سینه تک دمبل

1403/6/3 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل جفت دست نیمه پایین

1403/6/3 امیرحسین وثوقی فرد