دسته‌بندی
حرکات ورزشی رایگان
مجموع مقالات: 1537
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی متناوب روی میز شیب دار نیمه پایین
1403/5/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی متناوب نیمه بالا
1403/5/15
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی زیر سینه دمبل نیمه بالا
1403/5/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل متناوب خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین
1403/5/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل متناوب روی میز شیب دار نیمه بالا
1403/5/13
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل متناوب روی میز شیب دار نیمه پایین
1403/5/12
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل متناوب روی میز شیب دار
1403/5/11
امیرحسین وثوقی فرد