آموزش حرکت ورزشی بیرون پا دستگاه باسن جدا از صندلی

18 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه نشسته پا جمع

17 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه متناوب

17 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه صندلی پایین چکشی

17 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه نشسته پا باز

17 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه صندلی پایین آرنج خم

17 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه آرنج صاف

17 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه چکشی

16 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه آرنج خم

16 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو دست باز

16 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل چکشی

16 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از جلو

16 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله