لیست مقالات امیرحسین وثوقی فرد

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی نشسته جفت دست

24 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی نشسته تناوبی

24 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چرخشی نشسته متناوب

23 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل به بیرون جفت دست

23 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل تناوبی نشسته

23 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل به داخل جفت دست

23 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل ایستاده جفت دست

23 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل خم چکشی

22 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو جفت دمبل نشسته روی زانو

22 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر دست موازی شانه

22 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله