حرکات سرشانه

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی کول با هالتر اسمیت تک دست

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی کراس اور تک دست نشسته برای پشت

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه لندماین تک دست

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی شراگز هالتر از پشت

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه لندماین تک دست تناوبی

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه سیمکش نیم خم

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه سیمکش خم

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی شراگز هالتر اسمیت از جلو

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی شراگز دمبل از جانب

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی شراگ سیمکش

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی سی سی اسکوات دست تکیه گاه

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه هالتر اسمیت تک دست

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی