دستهبندی
ویدئوها
مجموع مقالات: 2421
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل زاتمن نشسته تناوبی
1402/9/24
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی نشسته جفت دست
1402/9/24
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی نشسته تناوبی
1402/9/24
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چرخشی نشسته متناوب
1402/9/23
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل به بیرون جفت دست
1402/9/23
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل به داخل جفت دست
1402/9/23
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل ایستاده جفت دست
1402/9/23
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو جفت دمبل نشسته روی زانو
1402/9/22
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر دست موازی شانه
1402/9/22
امیرحسین وثوقی فرد