آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل نیمه پایین
1402/11/15
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
تمرین در باشگاه
مجموع مقالات: 521
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه هالتر نیمه بالا
1402/11/15
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه سیم کش خم چکشی تک دست
1402/11/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه سیم کش ایستاده تک دست
1402/11/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه سیم کش ایستاده چرخشی متناوب
1402/11/12
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه سیم کش ایستاده چرخشی تک دست
1402/11/12
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه جفت سیم کش ایستاده چرخشی
1402/11/12
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه سیم کش خم چکشی متناوب
1402/11/12
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه سیم کش 360 درجه ایستاده تک دست
1402/11/12
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای زیر سینه سیم کش 360 درجه ایستاده جفت
1402/11/11
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه سیم کش ایستاده 360 درجه متناوب
1402/11/11
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت پا دستگاه خوابیده پا جمع
1402/11/11
امیرحسین وثوقی فرد