آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر ایستاده از پشت
1402/10/10
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
تمرین در باشگاه
مجموع مقالات: 521
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل متناوب
1402/10/10
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب چکشی از جلو
1402/10/10
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب پروانه از پشت
1402/10/9
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی متناوب
1402/10/8
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب مچ برعکس از جلو
1402/10/8
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه دمبل فلای پرسی مچ برعکس
1402/10/8
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل تک دست اوریب از جلو
1402/10/7
امیرحسین وثوقی فرد