آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل چرخشی جفت دست
1402/11/19
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
حرکات ورزشی رایگان
مجموع مقالات: 1537
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل 360 درجه جفت دست
1402/11/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل 360 درجه متناوب
1402/11/18
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه هالتر نیمه پایین
1402/11/17
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل نیمه بالا
1402/11/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه تک دمبل جفت دست
1402/11/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل نیمه پایین
1402/11/15
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه هالتر نیمه بالا
1402/11/15
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه سیم کش خم چکشی تک دست
1402/11/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه سیم کش ایستاده تک دست
1402/11/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه سیم کش ایستاده چرخشی متناوب
1402/11/12
امیرحسین وثوقی فرد