حرکات ورزشی رایگان

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلوبازو با هالتر دست باز

1403/10/30 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر نشسته روی زانو

1403/10/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر ای زد دست باز

1403/10/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر نشسته

1403/10/28 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر تک دست

1403/10/27 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل خم جفت نشسته

1403/10/27 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل خم تمرکزی

1403/10/26 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل خم تک دست

1403/10/26 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر دست جمع آرنج به جلو

1403/10/25 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل خم چرخشی

1403/10/25 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت ساعد هالتر ایستاده

1403/10/24 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر نشسته از بالای سر

1403/10/24 امیرحسین وثوقی فرد