لیست مقالات امیرحسین وثوقی فرد

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل تک دست

9 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی سرشانه دمبل فلای پرسی

9 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی متناوب

8 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب مچ برعکس از جلو

8 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی سرشانه دمبل فلای پرسی مچ برعکس

8 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی سرشانه دمبل فلای پرسی چرخشی

7 دی 1402 تغذیه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل تک دست اوریب از جلو

7 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل تک دست اوریب از پشت

7 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل آرنولدی متناوب ایستاده

7 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه هالتر ایستاده از جلو

6 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله