لیست مقالات امیرحسین وثوقی فرد

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل به داخل جفت دست

23 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل ایستاده جفت دست

23 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل خم چکشی

22 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو جفت دمبل نشسته روی زانو

22 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر دست موازی شانه

22 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو جفت دمبل نشسته

22 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل ایزومتریک

22 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با صفحه تک دست

21 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با صفحه جفت دست

21 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با صفحه چرخشی متناوب

21 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله