لوگو مجله فیت کلاب
تالار گفتگو
دسته‌بندی

حرکات ورزشی

مجموع مقالات: 1512

جلو بازو با صفحه هالتر روی میز لاری
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو با صفحه هالتر روی میز لاری

1402/2/16 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو با صفحه هالتر تک دست تناوبی
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو با صفحه هالتر تک دست تناوبی

1402/2/16 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو با هالتر دست موازی شانه
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو با هالتر دست موازی شانه

1402/2/16 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو در حالت بارفیکس
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو در حالت بارفیکس

1402/2/16 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پشت ساعد هالتر EZ لبه نیمکت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت پشت ساعد هالتر EZ لبه نیمکت

1402/2/16 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو با صفحه هالتر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو با صفحه هالتر

1402/2/16 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل اسپایدر دامنه نیمه
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل اسپایدر دامنه نیمه

1402/2/15 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده دامنه نیمه
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده دامنه نیمه

1402/2/15 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل چکشی جفت نشسته
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل چکشی جفت نشسته

1402/2/15 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل ایستاده تناوبی
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل ایستاده تناوبی

1402/2/15 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل تک دست روی توپ سوئیس بال
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل تک دست روی توپ سوئیس بال

1402/2/15 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل تک دست نشسته دامنه نیمه
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل تک دست نشسته دامنه نیمه

1402/2/15 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی