تالار گفتگو

دسته‌بندی

حرکات بدنسازی در باشگاه

مجموع مقالات: 957

جلو پا دستگاه پنجه به داخل

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو پا دستگاه پنجه به داخل

1402/10/24 امیرحسین وثوقی فرد

جلو-پا-دستگاه-پنجه-رو-به-بالا

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو پا دستگاه پنجه رو به بالا

1402/10/24 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل ازبغل متناوب تنه به جلو

1402/10/23 امیرحسین وثوقی فرد

جلو-پا-دستگاه-پنجه-صاف

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو پا دستگاه پنجه صاف

1402/10/23 امیرحسین وثوقی فرد

ورزشی-جلو-پا-دستگاه-تک-پا

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو پا دستگاه تک پا

1402/10/23 امیرحسین وثوقی فرد

پشت-پا-دستگاه-نشسته-جفت-پا

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت پا دستگاه نشسته جفت پا

1402/10/23 امیرحسین وثوقی فرد

پشت بازو هالتر خوابیده روی میز شیب دار دست جمع

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده روی میز شیب دار دست جمع

1402/10/23 امیرحسین وثوقی فرد

پشت-بازو-هالتر-خوابیده-دست-جمع

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده دست جمع

1402/10/23 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد روی میز شیب دار نیمه پایین

1402/10/22 امیرحسین وثوقی فرد

پشت-بازو-هالتر-پرسی

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر پرسی

1402/10/22 امیرحسین وثوقی فرد

پشت-بازو-هالتر-خوابیده-دست-باز

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده دست باز

1402/10/22 امیرحسین وثوقی فرد

پشت بازو هالتر ای زد روی میز شیب دار دست باز نیمه پایین

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد روی میز شیب دار دست باز نیمه پایین

1402/10/22 امیرحسین وثوقی فرد