حرکات بدنسازی در باشگاه

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب پروانه از پشت

1402/10/9 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل تک دست

1402/10/9 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه دمبل فلای پرسی

1402/10/9 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه دمبل فلای پرسی مچ برعکس

1402/10/8 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل تک دست اوریب از جلو

1402/10/7 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل تک دست اوریب از پشت

1402/10/7 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل آرنولدی متناوب ایستاده

1402/10/7 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه هالتر ایستاده از جلو

1402/10/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل دست موازی متناوب ایستاده

1402/10/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل متناوب ایستاده

1402/10/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل آرنولدی ایستاده

1402/10/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه هالتر ایستاده از جلو دست جمع

1402/10/6 امیرحسین وثوقی فرد