آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چرخشی نشسته متناوب
1402/9/23
امیرحسین وثوقی فرد
دستهبندی
حرکات بدنسازی در باشگاه
مجموع مقالات: 957
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل به بیرون جفت دست
1402/9/23
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل به داخل جفت دست
1402/9/23
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل ایستاده جفت دست
1402/9/23
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو جفت دمبل نشسته روی زانو
1402/9/22
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر دست موازی شانه
1402/9/22
امیرحسین وثوقی فرد
