لوگو مجله فیت کلاب
تالار گفتگو
دسته‌بندی

حرکات پشت بازو

مجموع مقالات: 48

تاثیر تمرینات و تغذیه مناسب بر رشد و دیده شدن رگ‌های دست
تغذیهتمرینتمرینات ورزشی

تاثیر تمرینات و تغذیه مناسب بر رشد و دیده شدن رگ‌های دست | اگر می‌خواهید رگ‌های برجسته‌ای داشته باشید، بخوانید!

1402/7/10 فیت کلاب
راهنمایی برای تمرینات مناسب جهت تقویت رگ‌های دست
تمرینات ورزشیحرکات ورزشی

راهنمایی برای تمرینات مناسب جهت تقویت رگ‌های دست | چگونه رگ‌های دست خود را برجسته کنیم؟

1402/7/9 فیت کلاب
پشت بازو دمبل جفت نشسته
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل جفت نشسته

1402/2/16 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پشت بازو دمبل تک خم کیک بک روی میز
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل تک خم کیک بک روی میز

1402/2/15 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پشت بازو دمبل جفت چکشی روی میز شیبدار
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل جفت چکشی روی میز شیبدار

1402/2/15 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پشت بازو سیمکش تک دست با تغییر زاویه بدن
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو سیمکش تک دست با تغییر زاویه بدن

1402/2/15 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پشت بازو تک دمبل تک دست بالای سر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پشت بازو تک دمبل تک دست بالای سر

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی